Нарушения сна у детей

Чем меньше ребенок, тем больше он должен спать. Однако, длительность сна для всех индивидуальна, это зависит нередко от темперамента, психофизиологического состояния. Несмотря на то, что нарушения сна у детей встречаются значительно реже, нежели у взрослых, врачи и психологи придают им очень большое значение. Это связано с ролью «качества и количества» сна для нормального психического и физического развития ребенка. Недостаток сна связан с возбуждением, импульсивностью и дефицитом внимания. Однако в большинстве случаев нарушения сна у детей связаны с внешними причинами. К ним относятся смена режима питания, в том числе «отлучение от груди», нарушения режима дня, изменения образа жизни (ребенок начал посещать детский сад или школу, появился второй ребенок в семье, смена места жительства), стесненные условия проживания, конфликты в семье и др. При этом нарушения сна носят, как правило, временный характер и исчезают по мере приспособления ребенка к новым условиям или при устранении причины. Однако расстройства сна могут быть связаны и с серьезными заболеваниями. Это болезни внутренних органов, нервной системы и психические расстройства. Поэтому необходимо своевременно определить причину плохого сна и принять соответствующие меры.

Основные причины плохого сна у детей:

1. Физиологические особенности сна ребенка

2. Эмоциональные перегрузки

3. Соматические проблемы

4. Неврологические проблемы

Наиболее частой причиной расстройства сна у детей первых лет жизни является невропатия. Как правило, она сопровождается затрудненным засыпание и беспокойным сном. Проявлением невропатии будет и преждевременный отказ спать днем, обычно уже с 2-3 лет. Но даже и без невропатии у некоторых подвижных детей уменьшается потребность во сне и нужно выяснить причину этого явления. Так, возбуждаясь днем ребенок долго не может заснуть вечером, хотя и очень устал. Чем меньше ребенок спит днем, тем труднее ему заснуть ночью и сон является беспокойным с периодическим просыпанием ребенка, сопровождающимся плачем. Часто ребенку снятся страшные сны, из-за которых он боится спать один и не отпускает маму. Это очень выматывает и ребенка и родителей, заставляя нервничать еще сильнее обоих. Днем ребенок чувствует себя усталым, слабым и вялым, снижается его познавательная деятельность и напряжение нарастает. Таким образом, нарушения сна является серьезной проблемой, затрудняющей нормальное психоэмоциональное и физическое развитие ребенка.

Детский психолог онлайн проанализирует причины нарушения сна у вашего ребенка и проконсультирует Вас по данной проблеме.

Помните, особое внимание необходимо обратить на следующие случаи

а) нарушения сна у детей первого года жизни;

б) длительные нарушениях сна (три и более месяцев);

в) расстройства сна у детей, которые сочетаются с ухудшением настроения, поведения или обучения;

г) подозрение на нарушение дыхания во сне.

д) ночной энурез

Советы детского психолога помогут Вам организовать условия необходимые для сна Вашего ребенка, подобрать процедуру укладывания, приучить ребенка спать в отдельной кровати. Вы получите ответы на вопросы о том, какая должна быть длительность сна в его возрасте, возможен ли совместный сон с родителями и др. Рекомендации психолога помогут Вам скорректировать воспитательные моменты, выявить страхи у ребенка и устранить их с целью нивелирования кошмарных снов и стабилизации эмоционального состояния ребенка и родителей.